Week-end Qi Gong- méditation
du Vendredi au dimanche après-midi (2 nuits, 4 repas)
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Au cours de chaque week-end , nous pratiquons et étudions en profondeur une à deux méthode en particulier :
-Les 20 mouvements essentiels et Ba Duan Jin ( les 8 pièces de brocart) Débutants et initiation
-Nei Yang Gong Première et deuxième partie (initiés)
– Qi Gong des 6 sons et le jeu des 5 animaux (initiés)
PROGRAMME :
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Vendredi :
séance à 18h dans la Salle de pratique
Repas du soir
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Samedi :
Séance matinale de 7h30 à 8h30
Petit déjeuner
séance de 10h à 12h( sur la méthode abordée)
Déjeuner 12h30
temps de repos
15h30 sortie ( marche, baignade , visites, ceuilletes... selon saison)
séance méditation à 18h ( soit en extérieur soit à la salle)
Repas du soir
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Dimanche :
Séance matinale de 7h30 à 8h30
Petit déjeuner
séance de 10h à 12h30 ( sur la méthode abordée)
Déjeuner 13h00
temps de repos
15h30 à 16h00 méditation et temps d'échange autour du Qi gong
Départ en fin d'après-midi
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Tarif spécial week-end : 220 € tout compris ( hébergement, restauration, enseignement)
Semaine Qi gong , méditation , nature et randonnée
du samedi au samedi suivant
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Toute la semaine s'organise autour de la pratique du Qi gong et de la méditation.
Une pratique régulière et partagée en intérieur mais aussi le plus possible dans la nature où nous
passerons plusieurs heures chaque jours dans différents paysages ( forêts, rivières, causses, montagnes)
Cette semaine est un temps à s'offrir à soi même, pour un ressourcement personnel et une (re)connexion avec son être profond. Elle est avant tout tournée vers soi et la nature mais est aussi un temps privilégié de partage dans la vie collégiale.
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PROGRAMME:
Pratique matinale de 7h30 à 8h30
petit déjeuner jusqu'à 9h30
Départ vers 10h à pied ou en voiture pour activités dans la nature qui varieront chaque jour selon la saison et la disponibilité des intervenants extérieurs ( cueillette de plante médicinales ou comestibles, lecture de paysage géologique et paléonthologique, visite de sites historiques ou particulier...)
Pique-nique prévu pour chaque journée en extérieu
Une heure de pratique de Qi gong chaque jours dans la nature adaptée au site ( Dao Yin , marches, ou et posture de l'arbre...)
Retour à la Maison Douze vers 15 ou 16 h (temps de repos en extérieur ou à la maison)
Méditation dans la salle ou en extérieur placée selon les journées entre 17 et 18 h
Repas entre 19 et 20h
Soirée libre et improvisée selon la saison.
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Tarif spécial semaine Qi gong: 545 € par personne tout compris ( hébergement , restauration et activités)
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> voir le calendrier sur la page réservation